Mar a chleachdas tu Tmpon gu sàbhailte

1. Lean gach stiùireadh clàraidh. Fiù ma tha thu air tampons a chleachdadh mus leugh thu an stiùireadh sa phacaid.

2. Nigh do làmhan ro agus às deidh dhut tampon a chleachdadh. Cuidichidh seo le bhith a 'lughdachadh sgaoileadh bacteria.

3. Na cleachd ach Tamons nuair a tha an ùine agad. Chan eil tampons an dùil a chleachdadh aig àm sam bith eile no airson adhbhar sam bith eile.

4. Atharraich gach tampon gach 4 gu 8 uairean. Na bi a-riamh a 'caitheamh aon tampon airson barrachd air 8 uairean aig an aon àm.

5. Cleachd an tampon sùghaidh as ìsle a dh 'fheumar. Mas urrainn dhut aon tapon a chaitheamh suas ri ochd uairean a thìde gun a bhith ag atharrachadh, faodaidh an gabhail a-steach a bhith ro àrd.

6. Cuir fios chun charaid / teaghlach / dotair ma tha pian, fiabhras no comharran annasach eile agad. Ma tha mì-chofhurtachd agad, pian no comharran eile ris nach robh dùil mar a bhith a 'feuchainn ri bhith a' cuir a-steach no a 'caitheamh tampon, no ma chuireas tu ath-bhualadh mothachaidh, no ma chuireas tu stad air tampons an t-solaraiche agad.

7. Faigh eòlas air soidhnichean syndrome puick (TSS) agus mar as urrainn dhut do chunnart a lughdachadh. Faodaidh comharraidhean agus soidhnichean TSS a bhith a 'toirt a-steach fiabhras obann (mar as trice 102 ° F no barrachd), a' Bhuinn, a tha a 'dol mar a tha thu a' seasamh, no broth a tha a 'coimhead coltach ri bean-grèine. Ma tha gin de na comharraidhean agad rè do ùine no goirid às deidh do ùine, stad a bhith a 'cleachdadh tampons agus a' sireadh aire mheidigeach sa bhad. Gus do chunnart TSS a lughdachadh, cleachd an tampon sùghaidh as ìsle agus an uairsin tampon gun a bhith a 'caitheamh barrachd air 8 uairean agus an uairsin tilgidh e air falbh, agus an ùine agad a chleachdadh.

Còmhla ri part panty liner no mini slàintealachd gus casg a chuir air fuil fala menstrual ag aodion.