Ciamar a tha fios agad cuin a tha pad làn?

Nuair a bhios tu a 'cleachdadh pad slàintealachd, is e aon de na draghan as motha a bheil e làn, gu sònraichte nuair a tha thu a-muigh no a dh' fheumas a bhith a 'fuireach taobh a-muigh airson ùine mhòr. Mar a dh 'innis thu an e Pad Triteirty làn gus aodion no mì-chofhurtachd a sheachnadh? Seo cuid de na dòighean sìmplidh gus do chuideachadh le bhith a 'tuigsinn inbhe sùla na slàintealachd.  

1. A 'faireachdainn fliuch no mì-chofhurtail

Is e am faireachdainn as in-imcheist a bharrachd a bheil am pade lann-slàintealachd bog a 'faireachdainn fliuch no mì-chofhurtail. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an companach cofhurtail a' tòiseachadh a 'tòiseachadh beagan fliuch, sleamhainnteach no mì-chofhurtail, tha e coltach gu bheil e làn agus nas urrainn dha fìor fhuil na h-nas menstrual a-nis. Aig an àm seo, is dòcha gum feum thu an Napca sin ùr atharrachadh .

2. Thoir sùil air uachdar a ' chotan slàintealachd cotain

Tha còmhdach sùghaidh aig a 'mhòr-chuid de napcaidhean slàintealachd. Nuair a tha e làn, dh 'fhaodadh gum bi an uachdar neo-chòmhnard no tòiseachadh a' nochdadh comharran follaiseach air taiseachd. Gu sònraichte às deidh cleachdadh fad-ùine, ma lorgas tu gu bheil an uachdar gu math fliuch no a 'faireachdainn gu follaiseach fliuch, tha e a' ciallachadh gu bheil an napcach slàininneach làn.

3. Bidh dath a 'lorg atharrachaidhean dath san t-sreath absorbent (tha suaicheantas sluasachainn)

Tha cuid de napcain slàinteach air an dealbhadh le sreathan no stiallan comharra a tha ag atharrachadh dathte. Nuair a tha an còmhdach sùghaidh làn, faodaidh an dath no am pàtran atharrachadh. Faodaidh an dealbhadh seo innse dhut a bheil napcach slàinteachd làn, gus an urrainn dhut atharrachadh ann an tìm gus aodion a sheachnadh.

4. Thoir aire don aodion taobh

Ma lorgas tu gu bheil oirean no taobhan na Napcach slàintealachd a 'tòiseachadh a' sealltainn soidhnichean de Thischeall, tha stains neo-aithnichte ann a 'ciallachadh nach urrainn don napcyna slàinteas a-nis a ghabhail a-steach gu h-èifeachdach agus tha an cunnart a bhith a' reubadh aodaich àrd. Aig an àm seo, bu chòir dhut an napcakin slàinteach atharrachadh cho luath 's a ghabhas gus dèanamh cinnteach gum fuirich e ùr.

5. Atharraich e ann an àm a rèir an t-sruthadh

Tha sruthadh menstrual a h-uile duine eadar-dhealaichte. Ma tha fios agad gu bheil an sruth-fala menstrual mòr, faodaidh tu roghnachadh an napcain slàinteach atharrachadh gu tric, gu sònraichte anns a 'chiad latha no an dàrna latha nuair a tha an sruth mòr. San fharsaingeachd, tha e iomchaidh na h-ìre slàintealachd a h-uile 4-6 uairean atharrachadh. Ma tha an sruth mòr, is dòcha gum feum thu atharrachadh nas trice.

6. Tagh na sònrachaidhean Napcach slàintealachd ceart

Tha diofar chomasan uidheamachaidh eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte. Faodaidh taghadh nan sònrachaidhean Napcation slàintealachd ceart cuideachd duilgheadas "làn-ghlac" a sheachnadh. Mar eisimpleir, cleachdadh oidhche-sleamhnachd air an dealbhadh gus a bhith nas fhaide agus nas fharsainge, le in-ghabhail làidir, freagarrach airson obair oidhche no fad-ùine. Ma tha sruth mòr menstrual agad, faodaidh tu napcach slàinteas no daingneachadh a thaghadh gus dèanamh cinnteach gum faod thu fuireach tioram fad an latha no fad na h-oidhche.