Bruidhinn ris an nighean agad, dè a th 'ann an ùine?

An-diugh, tha Mam / Dad airson bruidhinn riut mu chuspair cudromach, is e sin, menstruation. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn roimhe, no is dòcha nach eil thu ga thuigsinn. Cha dèan e diofar. Bruidhnidh mi riut an-diugh.

Dè a th 'ann am menstruation?

Tha menstruation na atharrachadh nàdarra ann an corp nighean gach mìos. Mar as trice bidh e a 'tòiseachadh nuair a tha nighean eadar 11 agus 16 bliadhna a dh'aois, a' nochdadh gu bheil thu air fàs suas agus a-steach do chaiteachas. Tha menstruation na "glante" den bhodhaig againn a h-uile mìos gus cus rudan a chuir às bhon bhodhaig. Gach mìos, nì corp nighean beagan ullachaidh, dìreach mar ullachadh airson torrachas. Mura h-eil thu trom, cuidhteas a 'chuirp a-mach gun tug iad na rudan ullachadh, is e sin a chanas sinn ri menstruation.

Cuin a thig e? Dè cho fada 'sa mhaireas e mu dheireadh?

Tha menstruation mar as trice uair san mìos agus mar as trice mairidh e airson 3 gu 7 latha. Aig amannan nuair a thòisicheas tu an toiseach le menstruating, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail, leithid pian ùine, cùl-taice, agus eadhon beagan trom-inntinn. Tha iad sin uile àbhaisteach, na gabh dragh. Is dòcha gum bi na faireachdainnean sin aig a h-uile nighean, agus bidh thu a 'atharrachadh thar ùine. Nuair a bha e deiseil, gheibh a h-uile nì gu math.

Dè a nì thu?

Nuair a thig menstruation, feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin gu faiceallach. Tha na prìomh thoraidhean slàintealachd no tampon, a thathas a 'cleachdadh gus fuil menstrual a ghabhail a-steach. Faodaidh tu pad organach a thaghadh, a 'fàgail pad tioram slàintealachd companach, a' fàgail pad slàintealachd an-asgaidh no padethy slàintealachd, agus cuimhnich air a h-uile 4 uairean a thìde atharrachadh agus comhfhurtail atharrachadh.

A bharrachd air pad slàintealachd, faodaidh tu cuideachd beagan aodach a bharrachd ullachadh, oir uaireannan thig menstruation gu h-obann, agus bidh iad ag ullachadh ro-làimh toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.

Aig àm menstruation, tha e cudromach do bhodhaig a chumail glan, gus am bu chòir dhut aire a thoirt do napganan slàintealachd agus a bhith a 'toirt amar gu tric.

Dè a 'mhì-chofhurtachd a bhios tu a' faireachdainn nuair a thig menstruation?

Nuair a thòisicheas menstruation, bidh mòran de chlann-nighean a 'faireachdainn pian stamag, cùl-rathad air ais, agus eadhon beagan mì-thoilichte. Tha seo air sgàth gu bheil atharrachaidhean sa bhodhaig uaireannan a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail. Gu dearbh, tha seo àbhaisteach. Mar a thèid an ùine a-steach, gheibh thu an dòigh comhfhurtail agad fhèin gus faochadh a thoirt do na mì-chofhurtachd sin.

Mar eisimpleir, faodaidh tu botal uisge teth a chleachdadh gus tagradh a dhèanamh ri do stamag, no gabh fois agus rudeigin a dhèanamh leat, leithid a bhith ag èisteachd ri ceòl, a 'leughadh le caraidean.

Dè a nì thu le swings Mood?

Tha e àbhaisteach gu bheil thu a 'faireachdainn troimh-chèile, feargach no iomagain, nuair a tha thu air an ùine seo. Tha seo mar seo air sgàth gu bheil na hormogonaidhean anns a' bhodhaig air atharrachadh. Na gabh dragh, bidh a h-uile duine a 'faireachdainn mar seo. Cho fad 's a chumas tu fois air fois agus fois cheart a ghabhail, thig do shunnd mean air mhean.

Mu dheireadh, cuimhnich:

Is e menstruation rudeigin a bhios a h-uile nighean a 'faighinn eòlas, chan eil dad ri bhith diùid.

Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail no nach eil thu a' tuigsinn rudeigin, faodaidh tu faighneachd dhomh aig àm sam bith agus nì sinn fuasgladh air.

Ma tha an menstruation agad gu sònraichte pianail no neo-riaghailteach innse dhomh, is urrainn dhuinn a dhol don ospadal agus cuidichidh sinn an dotair thu gus an duilgheadas fhuasgladh.

Dear, tha teachd menstruation a 'ciallachadh gu bheil thu air fàs suas. Thèid a h-uile nighean tron ​​phròiseas seo, na biodh eagal ort, bidh mama an-còmhnaidh ri do thaobh. Nach cuir sinn aghaidh air a chèile agus a 'dol tron ​​gheama seo den fhàs seo gu gaisgeil agus gu maubhaltach.

Gràdh do mhàthair (Dad)