Dè an ìre fuil a chailleas tu rè do ùine?

1. Dè an ìre de fhuil air a chall gu cuibheasach?

Ann an cearcall iomlan menstrual, bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' call timcheall air 30 gu 80 ml fala, le timcheall air 50 ml. Faodaidh tu smaoineachadh air seo cuideachd cuideachd mu 2 gu 5 bùird-bùird. Airson a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, chan eil mòran a' bhuaidh seo a thoirt air a 'bhodhaig.

2. Cò mheud latha a mhaireas menstruation?

Mairidh menstruation mar as trice mairidh iad 3 gu 7 latha, ach tha a 'mhòr-chuid de chuairtean menstrual a' mhòr-chuid de bhoireannaich timcheall air 4 gu 5 latha. Anns na làithean sin, bidh do bhodhaig a 'coileanadh an fhuil seo, a tha mar as trice air a sgaoileadh thairis air na làithean sin. Is dòcha gum bi e beagan nas truime an toiseach agus an uairsin a bhith nas aotroime.

3. Tha an ìre de menstruation eadar-dhealaichte airson a h-uile duine

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil menstruation gu math trom aig cuid de dhaoine, no gu bheil am menstruation aca a 'mairsinn ùine mhòr. Gu dearbh, tha seo air sgàth gu bheil diofar ìrean hormona anns a h-uile duine agus diofar phàrlamaid chorporra. Faodaidh atharrachaidhean ann an ìrean hormona a bhith a 'leantainn gu diofar leabhraichean menstrual. Mar sin, tha menstruation nas aotasgadh aig cuid de dhaoine, ach is dòcha gu bheil menstruation truime aig cuid eile, a tha àbhaisteach.

4. Dè na suidheachaidhean a dh 'fheumas aire?

Ged a tha sruthadh asanstrual àbhaisteach aig a 'mhòr-chuid de dhaoine, ma tha thu a' faighinn a-mach gu bheil an sruth menstrual agad gu sònraichte trom gach mìos, no mairidh an sruth menstrual agad ro fhada, is dòcha gum feum thu aire a thoirt dhut. Mar eisimpleir, ma tha an sruth menstrual agad nas àirde na an ìre de napcars slàintearachd a chaidh a chleachdadh gach uair airson grunn làithean leantainneach, bidh an sruth menstrual agad a 'mairsinn airson còrr air 7 latha, is dòcha gum feum thu dotair fhaicinn.

Tagh pade càileachd slàintealachd airson an ùine agad, gus am faigh thu ùine mhath. Mar eisimpleir, bidh Pad organach, a 'leigeil de phad slàinteach no ùine slàinteas no ùine.

5. Molaidhean

Cùm slàinien: Cùm slochd pearsanta rè menstruation, atharraich napcannan slàintealachd, tampons no cupan menstrual gu cunbhalach gus galairean bacteriach a sheachnadh.

Daithneachadh Diet: Aig menstruation, gabh cuid de bhiadhan làn iarann ​​gus cuideachadh le ath-lìonadh an call iarainn air a dh 'adhbhraich call fala menstrual ath-lìonadh.

Faigh barrachd fois: Faigh fois gu leòr, seachain cus obair, agus cuidich do bhodhaig a 'fuireach ann an deagh shlàinte.