Cia mheud padaichean slàintealachd a tha àbhaisteach airson ùine gach latha?

1. Eadar-dhealachaidhean ann an sruthadh menstrual

Tha sruth menstrual gach boireannach eadar-dhealaichte, tha sruth nas motha aig cuid de bhoireannaich, agus tha sruthadh nas lugha aig cuid. Mar sin, tha sruthadh menstrual mar aon de na prìomh nithean a tha a 'toirt buaidh air cia mheud sapcars slàinteach a dh' fheumas tu a chleachdadh ann an latha.

Boireannaich le sruthadh trom: Anns an ìre thràth de mhadhain (gu sònraichte a 'chiad dà latha de menstruation), tha sruth trom aig mòran de bhoireannaich. Aig an àm seo, is dòcha gu bheil comas mhòr aig napcannan slàintealachd napcation air a chleachdadh gu sgiobalta agus feumar atharrachadh gu tric. Is dòcha gum feum daoine le sruth trom 4 gu 6 Napcaichean slàintealachd a chleachdadh gach latha, no eadhon barrachd. Do bhoireannaich le sruth gu math trom, is urrainn dhut napcaidhean slàintealachd no oidhche a thaghadh, aig a bheil comas infresser nas làidire agus a tha freagarrach airson caitheamh fad-ùine.

Boireannaich le sruthadh meadhanach: tha sruthadh meadhanach anns a 'mhòr-chuid de bhoireannaich. Faodaidh na boireannaich sin 3 gu 4 napcaichean slàintealachd a chleachdadh gach latha. A rèir na sruthan sònraichte, thèid napcannan slàintealachd àbhaisteach a chleachdadh tron ​​latha, agus gun a bhith a 'cleachdadh napcaidhean slàintealachd air an oidhche gus dèanamh cinnteach nach eil aodion aig àm cadail.

Is dòcha nach fheum boireannaich nas lugha de shruth a bhith ann an sruthadh nas menstrual ach a bhith a 'cleachdadh 2 gu 3 Napcaichean slàintealachd gach latha, agus tha eadhon aon napcachan slàintealachd gu leòr aig na h-ùine as fhaide air adhart. Do bhoireannaich le bhith nas lugha de shruth, napcaichean slàintealachd àbhaisteach le a bhith a 'cur stad air a bhith a' toirt a-steach a bhith air an taghadh.

2. Abscrption comas sianal napcach

Tha diofar bhrand eadar-dhealaichte ann an diofar bhrand agus seòrsachan de napcaidhean slàintealachd. Tha cuid de napcain slàintealachd freagarrach airson cleachdadh làitheil, ach tha cuid eile freagarrach airson cleachdadh fad-ùine air an oidhche. Nuair a thaghas tu napcaichean slàintealachd, tha comas sùla na inbhe fiosrachaidh glè chudromach.

Napcain slàintealachd àbhaisteach: Freagarrach do bhoireannaich le sruthadh nach eil cho mòr no meadhanach, agus buaidh nas fheàrr tro chleachdadh tron ​​latha. Mar as trice feumar atharrachadh a h-uile 4-6 uair a thìde.

Napcaichean slàintealachd sna-slaite a tha iomchaidh: freagarrach dha boireannaich le sruthadh trom, gu sònraichte anns a 'chiad dà latha de shruth menstrual trom. Tha comas inusbuption làidir aca agus tha iad freagarrach airson cleachdadh fad-ùine tron ​​latha no air an oidhche.

Napkins slàintealachd oidhche: Tha na Napcainnean slàintealachd sin air an dealbhadh gus a bhith nas motha agus a 'gabhail a-steach barrachd, freagarrach airson a chleachdadh rè cadal air sgàth neo-dhìoladh fad-ùine.

Pads slàintealachd: Freagarrach do bhoireannaich aig deireadh menstruation no le nas lugha de shruth. Faodar an cleachdadh gus a bhith a 'cumail tioram agus a' seachnadh fo-aodach sia-fhalaichte.

3. Ìrean eadar-dhealaichte den chearcall menstrual

Aig diofar ìrean de menstruation, bidh an t-sruthadh cuideachd ag atharrachadh, agus mar sin bidh an àireamh de napcaichean slàintealachd a bha air an cleachdadh cuideachd eadar-dhealaichte cuideachd.

Latha 1-2 Of menstruation (sruth trom): Tha sruth mòr aig a 'mhòr-chuid de bhoireannaich anns a' chiad dà latha bho menstruation. Aig an àm seo, is dòcha gum feum thu atharrachadh napcain slàintealachd gu tric, agus is dòcha gu feum thu 4 gu 6 pìosan gach latha. Faodaidh boireannaich le sruthadh trom a bhith a 'taghadh napcaichean slàintealachd oidhche no sàr-ghunnd-sùbailte le gabhail ri bhith a' dèanamh cinnteach gun a bhith a 'dèanamh cinnteach gun a bhith a' dèanamh aodion.

Latha 3-4 de menstruation (meadhan-ìre): Ann am meadhan menstruation, agus bidh tricead ag atharrachadh napganan slàintealachd cuideachd. Aig an àm seo, is dòcha nach fheum thu ach 3 gu 4 Napcaichean slàintealachd gach latha, agus faodaidh tu napganan slàintealachd àbhaisteach a thaghadh a tha a 'freagairt air do shruth.

Latha 5-7 de menstruation (nas lugha de shruth): A 'dol a-steach do chionn rathaidean menstruation, lùghdaichidh an t-sruthadh, agus bidh tricead a bhith a' cleachdadh napcannan slàintealachd cuideachd. Aig an àm seo, is dòcha nach fheum boireannaich le nas lugha de shruth ach 2-3 napcannan slàintealachd gach latha, agus faodaidh iad napcain àbhaisteach no tana slàintealachd a thaghadh.

4. Dòigh-beatha agus cleachdaidhean pearsanta

A bharrachd air sruthadh agus gabhail ris napcannan slàinteach, bidh na cleachdaidhean-beatha agus na cleachdaidhean pearsanta agad cuideachd a 'toirt buaidh air mar a bhios mòran na h-àrd-mara a bhios tu a' cleachdadh ann an latha.

Boireannaich gnìomhach gu tric: Ma tha tòrr ghnìomhan agad ann an latha (leithid spòrs, a 'dol a-mach, msaa), is dòcha gu bheil feum agad air napcaidhean slàintealachd is comhfhurtail atharrachadh agus a dhùithe a dhùithe.

Suidhe airson ùine mhòr fhad 's a tha thu ag obair no ag ionnsachadh: Ma tha thu daingneachadh a' mhòr-chuid den ùine (leithid a bhith ag obair aig deasc, msaa), is dòcha gu bheil an sruthadh air a 'chrann-sluasaid a' cruinneachadh gu sgiobalta, agus feumaidh tu cuideachd Gus atharrachadh ann an tìm.

Feumalachdan Tron Chadal: Nuair a bhios tu a 'cadal air an oidhche, oir chan eil na caileagan slàintealaichte air an atharrachadh airson ùine mhòr, tha e air a mholadh gus dèanamh cinnteach nach bi duilgheadasan aodaich ann.